A palavra Yôga significa "união", praticar Yôga é praticar a união consigo mesmo, com os demais seres, com o "todo", este é o pensamento e atitude de todo praticante de Yôga, a integração com o "grande todo".

A palavra Yôga significa "união", praticar Yôga é praticar a união consigo mesmo, com os demais seres, com o "todo", este é o pensamento e atitude de todo praticante de Yôga, a integração com o "grande todo".

Segundo as lendas indianas o Yôga foi deixado na terra pelos deuses, com o objetivo de acompanhar a avolução do homem e o levando ao pleno desenvolvimento físico, mental e espiritual.

Mitologicamente o Yôga foi cantado nos "puranas", fábulas e lendas, onde o Deus Shiva ensinava sua esposa Parvati as técnicas do Yôga, estando estes à beira de um rio, um peixe os viu fazendo "asanas" (posições psicossoáticas) e passou a imita-los, devido a isto o peixe evoluiu tanto que se tornou homem, dedicando sua vida na terra a ensinar Yôga aos homens para que estes pudessem evoluir.